Wie oft hast du in letzter Zeit “gleich” oder “später” gesagt?

Du sitzt am Schreibtisch, die Augen auf den Bildschirm gerichtet. Aus dem Augenwinkel siehst du dein Kind, das dir etwas zeigen möchte. "Gleich, Schatz", murmelst du, während du weiter tippst. Wieder einmal.

Abends im Bett überkommt dich das schlechte Gewissen. Wie oft hast du in letzter Zeit "gleich" oder "später" gesagt? Die Arbeit frisst dich auf, die kostbaren Momente mit deiner Familie rauschen an dir vorbei.

Stell dir vor, du könntest die Zeit anhalten. Was würdest du in diesem Moment mit deinen Lieben machen? Ein Picknick im Park? Eine wilde Kissenschlacht? Oder einfach nur kuscheln und Geschichten erzählen?

Die gute Nachricht: Du kannst die Uhr zwar nicht anhalten, aber du kannst bewusst Inseln der Aufmerksamkeit schaffen. Plane feste Familienzeiten ein - und behandle sie wie wichtige Geschäftstermine. Unantastbar, ohne Handy, ohne Ablenkung.

Qualität schlägt Quantität. 15 Minuten volle Aufmerksamkeit sind wertvoller als eine Stunde halbherziges Dabeisein. Sei ganz präsent, wenn du mit deiner Familie zusammen bist.

Involviere deine Kinder in deinen Alltag. Lass sie beim Kochen helfen, erzähle ihnen von deiner Arbeit. So teilst du dein Leben mit ihnen, auch wenn die Zeit knapp ist.

Schaffe Rituale. Ein gemeinsames Abendessen, eine Gute-Nacht-Geschichte, ein Sonntagsausflug. Kleine, aber regelmäßige Anker im Familienalltag.

Kommuniziere offen mit deinem Partner, deinen Kindern. Erkläre ihnen, warum du manchmal so beschäftigt bist. Aber zeige ihnen auch, dass sie immer an erster Stelle stehen.

Erinnere dich: Die Zeit vergeht, egal was du tust. Aber du entscheidest, wie du sie füllst. Bist du bereit, bewusst mehr Momente für deine Familie zu schaffen? 

Und denke auch immer daran: Du bist gut, wie du bist!

In Liebe,

Amata