Das Leben finden – Vitalstoffe: Die Bausteine für ein gesundes und energiereiches Leben | Teil 18

Unser Körper ist ein Wunderwerk, das auf die richtige Balance von Vitalstoffen angewiesen ist. Doch in unserer modernen Ernährung fehlen oft essenzielle Nährstoffe, die uns Energie, Gesundheit und Vitalität schenken.

In meinem Podcast „Das Leben finden 18“ spreche ich darüber, wie du deinen Vitalstoffhaushalt optimierst und welche kleinen Schritte eine große Wirkung auf dein Wohlbefinden haben können.

1. Was sind Vitalstoffe?

   • Die essenziellen Nährstoffe: Vitamine, Mineralien, Spurenelemente und Co.
   • Warum dein Körper sie braucht und welche Funktionen sie erfüllen.
     
     

2. Herausforderungen der modernen Ernährung:

   • Warum unser Essen oft nicht mehr genügend Vitalstoffe liefert.
   • Der Einfluss von verarbeiteten Lebensmitteln und ausgelaugten Böden.
     
     

3. Wie du deinen Bedarf deckst:

   • Natürliche Quellen: Obst, Gemüse, Nüsse, Samen und Vollkornprodukte.
   • Ergänzungen durch hochwertige Nahrungsergänzungsmittel – worauf du achten solltest.
     
     

4. Die Bedeutung von Mikronährstoffen:

   • Vitamin C, D, B-Komplex: Was sie für deinen Körper tun.
   • Wichtige Mineralien wie Magnesium, Zink und Eisen.
     
     

5. Dein persönlicher Vitalstoff-Check:

   • Welche Anzeichen deuten auf einen Mangel hin?
   • Wann sind Bluttests oder eine Beratung sinnvoll?
     
     

6. Vitalstoffe für geistige und emotionale Balance:

   • Wie Omega-3-Fettsäuren, Magnesium und Co. deine Stimmung und Konzentration verbessern.
   • Vitalstoffe als Unterstützung in stressigen Lebensphasen.
     
     

7. Praktische Tipps für den Alltag:

   • Plane farbenfrohe Mahlzeiten – je bunter, desto mehr Vitalstoffe.
   • Achte auf Qualität und Frische bei deinen Lebensmitteln.

Lesung aus meinem Buch:

In dieser Folge lese ich eine Passage aus meinem Buch „Das Leben finden – Sieben Geheimnisse aus dem Kloster“, die beleuchtet, wie bewusstes Essen mit einem Fokus auf Vitalstoffe eine spirituelle Praxis sein kann – ein Geschenk an deinen Körper und deine Seele.

„Wie achtsam bist du mit deinem Vitalstoffhaushalt? Gibt es einen Bereich, in dem du mehr auf deine Ernährung oder Ergänzungen achten möchtest? Teile deine Erfahrungen und Fragen in der Community – lass uns voneinander lernen!“

Affirmation
„Ich schenke meinem Körper die Vitalstoffe, die er braucht, um gesund, stark und voller Energie zu sein.“

Deine drei Geschenke für ein vitalstoffreiches Leben:

1. Telegram-Kanal „natürlich gesund und Forever fit“ (https://t.me/+Ws0-tACfekZKje69): 
Inspirationen und Tipps für eine gesunde und genussvolle Lebensweise.

2. Ich möchte dir mein Buch schenken! Alles, was du tun musst, ist, die Versandkosten zu übernehmen. Überweise mir per PayPal 6 € für Porto und Versand, schicke mir einen Screenshot und deine Adresse per WhatsApp, und mein Team wird dir das handsignierte Buch zuschicken. So einfach kannst du das Geheimnis der Klosterweisheiten in den Händen halten! http://paypal.me/amatabayerl/6

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